La physiologie de l'exercice est la pierre angulaire nécessaire pour bien comprendre les nombreux concepts d'entraînement, que ce soit en musculation ou en entraînement cardio. Toutefois, les notions de physiologies sont souvent très ardues voire arides et peuvent en décourager plusieurs. Ce cours de physiologie de l'exercice vise à rendre plus accessible les notions complexes de contractions musculaires, conduction nerveuses et métabolisme énergétique (comment brûle-t-on du gras ?). À l'aide d'une approche humoristique visant à démontrer l'existence possible ou non de zombies, ce cours passe en revue les notions essentielles de physiologies afin de mieux comprendre l'expérience pratique qu'est l'entraînement. 

Dans le cadre de ce cours, vous comprendrez pourquoi il importe d'augmenter les charges en musculation afin de maximiser les gains en force, qu'est-ce que l'hypertrophie et pourquoi cela peut prendre du temps, comment Usain Bolt peut-il courir un 100m en 9.58s ou encore comment peut-on faire pour brûler du gras à l'entraînement. Mais, le plus important, vous serez en mesure d'adopter les meilleures stratégies pour survivre à une attaque de zombie (est-ce qu'il vaut mieux courir vite ou longtemps pour fuir une horde de zombie)?