Ce cours cherche à répondre à 5 questions qui animent le milieu du conditionnement physique et de l’entraînement. Vous y retrouverez un contenu basé sur des références scientifiques actuelles, suffisamment vulgarisées pour permettre une compréhension approfondie des réponses, mais surtout des concepts qui les sous-tendent.

  • Est-ce que travailler le « core » est réellement utile ?
  • Est-ce qu’on peut améliorer le cardio en faisant de la musculation ?
  • Est-ce que le cardio à jeun fait perdre du poids ?
  • Est-ce que le cardio fait perdre du muscle et cause le « skinny fat »
  • Est-ce que la technique est importante pour prévenir les blessures ?

Ce cours donne droit à 1.5 crédits de formation continue de la Fédération des Kinésiologues du Québec